1. SONRIE: al momento de sonreír nuestro cerebro producen 4 hormonas: neuropéptidos, endorfinas, dopamina y serotonina. Estas hormonas cuando actúan en conjunto son capaces de disminuir el estrés, bajar la frecuencia cardiaca, aumentar la productividad y reducir la ansiedad. 2.DUERME MÁS: Dormir lo suficiente ayuda a activar tu...
1. Sé muy realista con respecto al tiempo que debes dedicar para cumplir con los objetivos de tu curso y las actividades a cargo. Ser demasiado optimista con frecuencia conduce a tener pésimos resultados. 2. Ten presentes las fechas de todas las actividades en tu curso, de esta forma siempre podrás programar...
